STAPPENPLAN HOCKEY BITJE HAPPEN.
STAP 1: Vul een bak met kokend heet water. Kook voldoende water om je gebitbeschermer 30 tot 60 seconde helemaal onder het water te kunnen dompelen. Dompel vervolgens de gebitbeschermer onder in het water. Voel bijvoorbeeld met een vork om de 15 seconde of het bitje al een beetje zacht wordt.
STAP 2: Haal vervolgens de gebitbeschermer er voorzichtig uit. Dep hem even droog met een handdoek, of hou hem heel kort onder koud water. Zodat je niet met een kokend heet bitje in je mond staat. Doe hem daarna in je mond, tegen je boventanden aan.
STAP 3: Duw nu de beschermer met je duimen omhoog tegen je kiezen aan. Zet je tanden stevig op elkaar om de indruk van je tanden in de onderkant van je gebitbeschermer te krijgen, en zuig hem tegen je boventanden aan. Zet je tong tegen je gehemelte om druk te zetten en een goede pasvorm om je tanden heen te krijgen. Dit zou niet langer dan 15-20 seconden moeten duren.
STAP 4: Haal de beschermer uit je mond en leg hem in koud water. Laat de beschermer ongeveer een minuutje of twee afkoelen in het koude water. Probeer na deze minuten of het bitje goed zit. Je bent nu klaar om veilig te hockeyen.
VEEL HOCKEY PLEZIER!
Video